CIUDAD DE M\u00c9XICO.- \u00bfAlguna vez has dicho \u201cel lunes empiezo la dieta\u201d? \u00bfRealmente la has empezado? Y si la has empezado, \u00bfTe ha resultado? No es que empezar la dieta en lunes no sirva, es que m\u00e1s bien el problema radica, en los d\u00edas anteriores al lunes que hacen que la dieta no de los resultados esperados.<\/p>\n
El descontrol que haces d\u00edas previos al lunes de empezar la dieta hace que tu cuerpo se confunda y pierda el balance. Es por eso por lo que ese famoso dicho, te da cuerda suelta a comer lo que quieras y cuando llega el lunes de r\u00e9gimen alimenticio,\u00a0no ves resultados\u00a0inmediatos.<\/p>\n
Otro aspecto negativo a ra\u00edz del \u201clunes de dieta\u201d es que autom\u00e1ticamente tu cerebro y cuerpo se est\u00e1 preparando para empezar a privarte de comida, empiezas a comer menos.<\/p>\n
Con esto, el cuerpo para mantenerse con energ\u00eda, alenta el metabolismo, pero \u00bfCu\u00e1l es el problema con esta respuesta del cuerpo? Que al momento de que el metabolismo se vuelve m\u00e1s lento, la energ\u00eda se almacena en tu cuerpo como\u00a0grasa.<\/p>\n
Es entonces cuando te das cuenta que no has bajado ni el chicle que te comiste ayer y entras en un c\u00edrculo vicioso donde te decepcionas, dejas la dieta, comes excesos, te sientes culpable y al \u00faltimo regresas al r\u00e9gimen.<\/p>\n
Lo m\u00e1s conveniente que puedes hacer en estos casos es olvidarte de las dietas y comer sin culpa.<\/p>\n
Pero si realmente quieres bajar de peso, debes encontrar m\u00e9todos que te ayuden con este objetivo como: un profesional (nutri\u00f3logo) o mantener una\u00a0dieta balanceada\u00a0de verduras y frutas, comer con horarios establecidos, mantener 5 comidas al d\u00eda y por supuesto, de vez en cuando, un pecado no hace da\u00f1o.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n de Exc\u00e9lsior.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" CIUDAD DE M\u00c9XICO.- \u00bfAlguna vez has dicho \u201cel lunes empiezo la dieta\u201d? \u00bfRealmente la has empezado? Y si la has empezado, \u00bfTe ha resultado? No es que empezar la dieta en lunes no sirva, es que m\u00e1s bien el problema radica, en los d\u00edas anteriores al lunes que hacen que la dieta no de los […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1223,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mexico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conexiontotal.press\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}